أسوء عشر عادات تدمر الدماغ








أسوء عشر عادات تدمر الدماغ
صدق الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال :
(إن لربك عليك حقا، وإن لبدنك عليك حقا، وإن لأهلك عليك حقا، وإن لزورك عليك حقا، فأعط كل ذي حق حقه.)

فتجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ :

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

تحياتي : عازفة الأحزان
المصدر: مواقع و منتديات














موضه
فساتين زفاف
فساتين سهرات
ملابس عمليه
ملابس رياضية
لانجيري
اكسسوارات
جمال
فنون المكياج
العناية بالشعر
العناية بالبشرة
عطور الصبايا
نصائح للصبايا
ستايل
همسات
صحتك بالدنيا
زوجات و أمهات
ضحكات
ريجيم
عالم الرجال
كلام فى سرك
كوره نيوز
بيت
تنسيق الحجرات
مفروشات
ستائر
الإضاءة
لمسة جمال
مطبخ
أطباق رئيسية
أطباق إقتصادية
مقبلات
سلطات
حساء
مشروبات
مخبوزات
حلويات
سندويتشات
تكنولوجيا
سيارات
كمبيوتر و انترنت
موبايلي
هل تعلم
طرائف و غرائب
معلومات عامه
فنون
أخبار الفن
بأقلام الصبايا
ديني حياتي
الدين و الحياة
قصص دينيه
الإعجاز العلمي
شخصيات إسلاميه
الأحاديث القدسيه
حكايات
قضايا ساخنه
قصص قصيره
همسات
همس الحياه