المقادير:
1 كوب زبادى منزوع الدسم
6 ثمرات فراولة متوسطة الحجم
1 كوب عصير أناناس
1 ثمرة موز متوسطة الحجم
1 ملعقة صغيرة فانيليا
4 مكعبات ثلج

الطريقة:
تخفق جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى حتى يصبح الخليط ليناً (يكون غليظاً نوعاً ما).