1

اسكالوب بتلو بصوص الثوم

المقادير:
8 شرائح لحم ,اسكالوب بتلو
1 ملعقة كبيرة زيت ذرة كريستال
4/1 كوب بقدونس ,مفروم
4/1 كوب عصير ليمون
2 ملعقة صغيرة ثوم ,مدقوق
ملح و فلفل
2 ملعقة كبيرة زبد

الطريقة:
تدق شرائح اللحم بيد الهون . يسخن ملعقة زبد فى طاسة كبيرة . تضاف قطع اللحم وتحمر على الجانبين. ترفع من الطاسة وتوضع فى صينية للفرن.
فى نفس الطاسة، تضاف كمية الزبد المتبقية. يضاف الثوم والبقدونس ويقلب لمدة 30 ثانية. يسكب الثوم والبقدونس مع الزبد فوق اللحم فى الصينية.
توضع الصينية على نار متوسطة و يضاف عصير الليمون بالتدريج ثم يضاف الملح والفلفل .
مع بداية الغليان يضاف 2/1 كوب ماء ساخن. يغطى الاناء وتخفض النار قليلاً وتترك 5 دقائق حتى ينضح اللحم. تقدم مع بطاطس محمرة او بطاطس فى الفرن.




المقالات ذات صله

1
أرانب بالمستردة والبصل
1
فريك بالكبد والقوانص
1
البيتزا الايطالي
1
تارت البيتزا
1
قطع الدجاج بتتبيلة الليمون
1
شوربة الخضار الصحية للرجيم
1
شوربة البروكلي الخفيفة للرجيم
1
سلطة الجبنة القريش المنعشة بالتوت
1
عجينة بيتزا
1
كيك الشيكولاتة بالكوسة
1
فريتاتا السبانخ
1
5 أطعمة غنية بالنشويات المُعقدة لتحسين الهضم