1

شوربة السى فود بالكريمه

المقادير
بصل

جزر.

كرفس.

كرات.

ملح.

فلفل.

حبهان.

ورق لورا.

فواكه البحر.

سمك جزل.

سلامون.

جمبرى.

كليمارى.

سبيط.

1 ملعقة دقيق.

1 ملعقة زبد.

2 ملعقة كريمة لبانى.

طريقة عمل شوربة السى فود

على النار اسلقى البصل مع الجزر والكرفس والكرات، بكمية حسب حاجتك، ونضيف لها الملح والفلفل والحبهان وورق اللورا، إلى أن يستوا جيدًا وينزلوا عصارتهم، ثم نصفى الشوربة من كل تلك المكونات سابقة الذكر باستخدام مصفاه سلك، ونحتفظ بالشوربة فقط.

ونقطع كل فواكه البحر من سمك جزل، وجمبرى، وسلامون، وكليمارى، وسبيط، أو العبوة المشكلة الجاهزة، ونسلقها فى الشوربة.

وفى وعاء آخر على النار نقلب ملعقة دقيق فى ملعقة من الزبد وبمجرد أن تتحمر ونشم رائحتها نضيف لها الشوربة التى سلقنا فيها فواكه البحر، ونتركها حتى تغلى جيدا ويصبح قوامها ثقيل بعض الشىء ونضيف لها ملعقتين كريمة لبانى وآخر خطوة نضع فواكه البحر المسلوقة بها مرة أخرى لتأخذ غلوتين فقط ونطفئ النار عليها.




المقالات ذات صله

1
كرات البطاطس بالدجاج والأعشاب بالفيديو
1
الباستا بالدجاج والكريمة
1
كوكتيل الموز بحليب اللوز للرجيم
1
سلطة الخضار بالدجاج والأفوكادو
1
بسكويت المكسرات المملح
1
خضار بالتتبيلة الحارة للنباتيين
1
أفضل وجبات السحور الصحية
1
سلطة الأرز بالسلمون بالصور
1
سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز
1
كيك الرجيم
1
سويسرول الفراولة
1
شوربة الدجاج بالخضار الصحية