سلطة الملفوف المقلي للرجيم
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص
سلطة الملفوف المقلي للرجيم .. بإمكانك تحضير أطيب السلطات من الملفوف والمناسبة جداً كوصفة خفيفة وشهية أثناء اتباعك للرجيم، جربيها اليوم
مقادير سلطة الملفوف المقلي للرجيم
طريقة تحضير سلطة الملفوف المقلي للرجيم
التصنيف: السلطات , أكلات رجيم
المطبخ: غربي
>
سمات
وصفات بالزبدة أطباق جانبية سلطة الملفوف سلطات للرجيم
مقادير سلطة الملفوف المقلي للرجيم
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- سكر : ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- شطة مجروشة : ربع ملعقة صغيرة
- الملفوف : 6 اكواب (مفروم شرائح)
- الماء : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سلطة الملفوف المقلي للرجيم
ذوبي الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
أضيفي السكر والملح والشطة المجروشة وقلبي لمدة دقيقة.
أضيفي الملفوف المفروم والماء وحركي المزيج واتركيه على النار لمدة 6 – 8 دقائق حتى يذبل الملفوف.
ضعي الملفوف في طبق التقديم وقدمي السلطة دافئة أو باردة حسب الرغبة.
