ما هو الغذاء الذي يُساعد على نمو الشعر بسرعة وبهيئة قوية؟
ما هو الغذاء الذي يُساعد على نمو الشعر بسرعة وبهيئة قوية؟
الجواب
الغذاء الصحي والنوم الكافي وممارسة الرياضة البدنية كالمشي، وتجنب التوتر النفسي والقلق والمشاحنات، والحرص على إجراء الفحوصات الدورية لدى الطبيب، كلها عوامل تُعطي فرصة عالية لارتفاع وتحسين مستوى صحة الجسم، وبالتالي تمكين الجسم من تجديد خلاياه وإنتاج الشعر والأظافر وطبقة الجلد الخارجية بكفاءة وقوة وصحة.
والشعر هو عبارة عن فروة يُنتجها الجسم، ومكونة بالأساس من البروتينات والمواد الصلبة. وتنشيط نمو الشعر وإعطاؤه القوة، لا يكون بالتفكير في ما هو الشيء الذي يُوضع على الشعر ليكون قويا وصحيا، بل يكون بالتفكير في ما يجب أن يُوضع في المعدة من الأطعمة الصحية التي تُزود الجسم بالعناصر اللازمة لإنتاج شعر صحي وقوي. والتوتر النفسي والقلق والإصابة بالاكتئاب، كلها تتسبب بضعف عملية إنتاج الشعر. وهذه أمور يجب التنبه لها والتنبه لتداعياتها على جمال مظهر الجسم والشعر والجلد والأظافر ونضارتها.
وهناك كثير من الأمراض، التي تُصيب النساء بنسبة أعلى، ولا ينتبه لها كثير من المُصابين بها، تتسبب بتساقط الشعر وضعف بنيته، مثل فقر الدم، أو الأنيميا، وكسل الغدة الدرقية. ويتسبب فقر الدم بتساقط الشعر وخشونته وتغير لونه نحو اللون الباهت. وكذا يتسبب كسل الغدة الدرقية بتساقط الشعر وخشونته.
وهناك أحد الأدوية، ويُدعى «مينوكسيديل»، كان يُستخدم طبيا في علاج ارتفاع ضغط الدم، ولوحظ أنه يزيد من نمو الشعر. ولذا يتوفر كرغوة أو سائل يُوضع على الشعر لفروة الرأس. وبإمكانه إفادة البعض، ولكن يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية لمتابعة استخدامه ومدى توقع النتائج المرجوة منه. كما أن هناك عقارا آخر، يُدعى «لاتيس»، يُمكن أن يُنشط نمو شعر الرموش. وهو أيضا يستوجب استشارة طبيب الجلدية.
