1

الفراخ المتبلة

المقادير :
فرخة صغيرة ومغسولة جيداً .
4 حبات بطاطس وسط .
3 بصل مفري .
توابل ( قرفة - سماق - زعتر مطحون - جوزة الطيب - ملح - فلفل ) .
1 علبه زبادي كبيرة .

الطريقة :

نخلط التوابل مع البصل والزبادي .

نقطع البطاطس حلقات وتوضع في الصينية .

نقطع الفرخة 3/4.

ندهن الفرخة بخلطة التوابل جيداً حتي يتشرب الجلد واللحم تماماً منه .

توضع هذه الخلطة فوق البطاطس .

تترك الصينية لمدة لا تقل عن 3 ساعات قبل دخولها الفرن .

توضع في فرن متوسط الحرارة .

ويمكن في نهاية النضج يفتح شواية الفرن عليها ليحمر الوجه




المقالات ذات صله

1
بسكويت اللوز لضيافة العيد
1
كعكة القشطة مع جوز الهند
1
الخضار السوتيه‏ لغداء صحي وخفيف
1
كيكة الزبادي بالسميد بدون بيض
1
سلطة الروكا والبطاطا
1
تشيكن بوب كورن
1
وجبات مدرسية صحية مع جبنة البقرة الضاحكة
1
أرز باللحم والخضار في حلة واحدة
1
سلطة السبانخ
1
ساندويش دجاج فاهيتا دايت
1
شوربة كويكر بالحليب
1
المكرونة بالسبانخ والطماطم بالفيديو