سلطة التونة للدايت

وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفي ل:
2 أشخاص
سلطة التونة للدايت .. تشجعي بإنقاص وزنك

وتعلمي يومياً طريقة عمل سلطات الرجيم المشبعة، الخفيفة واللذيذة بطعم التونة


مقادير سلطة التونة للدايت
طريقة تحضير سلطة التونة للدايت
التصنيف: السلطات , أكلات رجيم
المطبخ: غربي


>
سمات
التونة سلطات التونة طماطم سلطات للرجيم وصفات بالليمون
مقادير سلطة التونة للدايت
- لتحضير الصلصة :
عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
الكمون : ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- التونا : علبتين (مصفاة ومفتتة)
- خيار : 2 حبة (مفروم)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- خس : حسب الرغبة (مفروم)
- الزيتون : 6 حبات

طريقة تحضير سلطة التونة للدايت
‏اخلطي عصير الليمون الحامض مع الكمون ‏والفلفل الأسود في وعاء، حتى تحصلي على صلصة متجانسة.‏
‏‏ في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الزيتون والتونة.‏
‏ أضيفي مزيج الصلصة، قلّبي المكونات حتى تتداخل.‏
‏ قدّمي السلطة مباشرة.